Wie behandelt man Lebensmittel, die nach dem Essen nicht aufgenommen werden?

Wie behandelt man Lebensmittel, die nach dem Essen nicht aufgenommen werden?

Im heutigen schnelllebigen Leben können viele Menschen mit dem Problem konfrontiert sein, „das, was sie essen, nicht aufzunehmen“, was sich in keiner Gewichtszunahme, Unterernährung oder Verdauungsbeschwerden äußert, obwohl sie viel essen. Diese Situation kann mit einer Funktionsstörung des Verdauungssystems, einer unangemessenen Ernährung oder einer chronischen Krankheit zusammenhängen. Im Folgenden finden Sie eine Methode zur Lösung dieses Problems und eine Analyse der aktuellen Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen.

1. Häufige Gründe, warum Nahrung nach dem Essen nicht aufgenommen wird

2. Beliebte Gesundheitsthemen im Internet in den letzten 10 Tagen

3. Konditionierungsmethoden

1. Ernährungsumstellung

• Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel: wie Brei, gedünstete Eier, Kürbis usw.
• Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten: Reduzieren Sie die Magen-Darm-Belastung, essen Sie 5-6 Mahlzeiten am Tag.
• Vermeiden Sie rohe und kalte Reize: Reduzieren Sie den Verzehr von Eisgetränken und scharfen Speisen.

2. Verbesserung der Lebensgewohnheiten

• Nehmen Sie nach den Mahlzeiten geeignete Aktivitäten vor: Gehen Sie 10–15 Minuten spazieren, um die Peristaltik zu fördern.
• Regelmäßiger Schlafplan: Stellen Sie sicher, dass Sie 7–8 Stunden schlafen.
• Stress reduzieren: Meditation und tiefes Atmen regulieren das autonome Nervensystem.

3. Empfehlungen zur Nahrungsergänzung

4. TCM-Konditionierungsplan

•Ernährungstherapie: Sishen-Suppe (Poria + Gorgon + Lotussamen + Yamswurzel)
•Akupressur: Drücken Sie jeden Tag 3 Minuten lang Zusanli- und Zhongwan-Punkte
•Tabu: Vermeiden Sie übermäßiges Nachdenken und übermäßiges Essen

5. Wann benötigen Sie eine medizinische Behandlung?

Es wird empfohlen, sich rechtzeitig zu informieren, wenn folgende Situationen auftreten:
✓ Anhaltender Gewichtsverlust von mehr als 5 %
✓ Blut im Stuhl oder schwarzer Stuhl
✓ Mit starken Bauchschmerzen/Fieber

Durch wissenschaftliche Konditionierung kann die Absorptionsfunktion der meisten Menschen innerhalb von 1–3 Monaten verbessert werden. Es wird empfohlen, die täglichen Ernährungs- und Symptomänderungen aufzuzeichnen, um eine genaue Beurteilung durch Ärzte zu erleichtern.